След коледните празници много от нас се чувстват преяли, препили, нетрудоспособни. Това е една от причините януари да започнем детоксикация на организма сиПразници, семейни събирания, купони...Трудно е да се контролираме и да внимаваме к...

r
Сусамът е едно от най-старите култивирани растения, неразделна част от кулинарния свят на Близкия и Далечния Изток. Сусаменото зрънце не само придава идентичност на всяко ястие, то е истинска находка в света на диетичната кухня. Зрънце...

r
Форуми и коментари се пълнят със спорове, а за мен лично разлика между кросфит и бодибилдинг няма. И едните, и другите си имат цели и ползват щанги и собствено тегло. Който тренира да е силен, е силен. Който тренира да е издръжлив, е и...

r
Темата, която ме вълнува днес, е за удовлетворението - в частност и по принцип. Без значение дали тренирате или не, дали живеете здравословно или не, чувствате ли се доволни от себе си и от това, което сте в момента?r
r

r
Подробно обяснение на принципа, както и преглед на методиките за редукция на енергията чрез циклично гладуване в интервали от 20 до 36 часа, които се повтарят с определена периодичност, за да редуцират общото количество енергия, консум...

r
Бягането е прекрасно занимание, което е променяло значението си през епохите. От непрестанна игра в преследване на нещо, някого или най-често вятъра, бягането се е превърнало в основен начин да намалиш теглото си и да се освободиш от с...

r
Човешкото тяло представлява сложна съвкупност от клетки, участващи във взаимосвързани системи и процеси, гарантиращи живота и дейността на живия организъм. Това се осъществява посредством взаимовръзката и взаимната обусловеност на два ...

r
Празът придава индивидуалност и различен вкус на всяка една гозба и носи славата на едно от най-древните лекарства. С право може да се нарече "верният зеленчук", тъй като се среща на нашия пазар почти през цялата година. Ароматният пра...

r
Мода, красота и симетрия - тези понятия сякаш се движат винаги заедно. Спортът не прави изключение. Спортистите стават модели, но моделите не стават професионални спортисти. Невидимата симетрия и видимата асиметрия превъзхождат модерна...

r
Знаете ли какво е общото между камбанения звън и силната мускулатура? Ще се изненадате. Първият прототип на дъмбел е направен от малки камбани. "Dumb "+ "Bell" звучи ли ви познато? Да, това са "мълчаливите камбани", с които тренирали р...

r
Поредното ни интервю с потребител от форума на изданието обединява нашите и вашите въпроси към Маргарита Манева (Margaritka), която определено има какво да ни разкаже за заниманията си с йога като хоби и начин на живот.r
r

r
Кросфит придобива все по-голяма популярност и, за щастие, няма как да бъде иначе, след като започнахме да се убеждаваме все повече в позитивния ефект от функционалното трениране. Често някой абсолютно начинаещ в кросфит тренировките по...