r
L-норвалин (L-Norvaline) е изкуствена аминокиселина, която не се среща в животинските белтъци, включително и в човека. L-норвалинът представлява аналог и модифицирана версия на разклонената аминокиселина L-валин. В тялото тя въздейства...

r
Всеки иска да е в най-добрата си форма. Но пътят дотам никак не е лек и за повечето хора усилията са повече, отколкото са склонни да вложат. Някои дами например избират път, който им се струва "лесен" - например пластични операции от в...

r
Да се движиш във водата красиво, но в същото време ефикасно, е далеч по-трудно от това да лежиш под 20-килограмов лост и 80-килограмови тежести по него. Мислите, че не е така? В тази статия ще се опитам да обясня кинезиологията на плув...

r
Време е да изясним ползите и недостатъците на работата с колан за вдигане на тежести и кога е добре да го включите в програмата си според спортния си опит, използваните движения и подбраната тежест. При какви упражнения е (не)подходящ,...

r
Електромагнитните полета ни обграждат отвсякъде всеки ден и всички ние сме изложени на излъчването им от различни  източници. Има естествени източници на електромагнитни лъчения - земното магнитно поле, слънцето, излъчващо поле във вид...

r
Време за (само)реклама: в последния брой на списание .net можете да намерите на цели две страници всичко, което може би ви интересува, ако сте едновременно фенове на спорта и активния начин на живот и се увличате от дизайн и програмира...

r
Цитрулинът е неесенциална аминокиселина, която определено не изобилства в ежедневния ни режим на хранене, но пък играе особено важна роля в много биологични процеси. Въпреки че не е компонент на повечето протеини в човешкото тяло, цитр...

r
ВСАА са сред най-ефективните суплементи в хранителните режими за много спортове. Въпреки това много хора ги използват, без всъщност да са наясно как точно тези три аминокиселини упражняват ефекта си и как следва да се използват правилно.r
...

Повдигането на ръце напред с дъмбели е изолиращо бутащо упражнение за предните глави на раменните мускули. Подходящо е за изпълнение в тренировъчните програми на всички трениращи с тежести, без значение от стажа и спортните им цели. Най-...

r
Ако посещавате редовно фитнес зали, вероятно ви прави впечатление какви хора отиват там. Най-често ще срещнете хора в активна възраст, които са достатъчно осъзнати относно нуждата си от редовни физически упражнения. Но само те ли имат ...

r
Живеем в динамичен свят, свят в който заседналият начин на живот, повишеният холестерол и сърдечно-съдовите заболявания се оказват най-големите недостатъци на нашата съвременност. В отговор на стреса, на който сме изложени, телата ни о...

Повдигането на ръце встрани с дъмбели е изолиращо дърпащо упражнение, което натоварва раменните мускули. Според начина си на изпълнение движението може да има силова или изолираща характеристика, следователно има основен или подпомагащ х...