r
Бягането е прекрасно занимание, което е променяло значението си през епохите. От непрестанна игра в преследване на нещо, някого или най-често вятъра, бягането се е превърнало в основен начин да намалиш теглото си и да се освободиш от стреса. В наши дни го практикуваме по всякакви причини – да живеем здравословно, да се справим със стреса. Не е тайна и че едни от най-великите атлети в света са именно бегачите.r
r
r
прочетете повече r
Прочетете и тези полезни материали:r
r
› Как да качим функционална маса в бедрата?r
r
› Как да оформим и подсилим бедрата?r
r
› Изгаряне на мазнини с интервални тренировкиr
r
› Аеробни тренировки - с какво са полезни? (3 от 3)r
r
› Пътека - бягаща, ходеща или катереща се?r
r
› 10 топ въпроса за тичанетоr
r


Източник: http://feedproxy.google.com/~r/bbteam/~3/28cqECy9rQc/3998_byagane-na-otkrito-ili-byagane-v-zala