Постинг
18.02.2012 17:13 -
Плодове и зеленчуци за калций и здрави кости – част 1
Всеки знае, че за здрави кости е необходим калций. Разбира се и че можем да си го набавим от млечни продукти. Но това не са единствените храни богати на калций. Има и такива плодове и зеленчуциНякои хора не обичат млечни продукти, други не ги консумират заради възгледите си. Това обаче не означава, че те не се нуждаят от калций и от здрави кости. Нуждаем се от калций всеки ден. Един от най-лесните начини да си го набавим е да консумираме храни, богати на калций, ежедневно.r
Ето и някои плодове и зеленчуци, които са богати на калций и определено са храни, които се грижат да имаме здрави кости:r
1.Калеr
2.Броколиr
3.Суров копърr
4.Къпиниr
5.Касисr
6.Портокалиr
7.Сушени кайсииr
8.Смокиниr
9.Фурмиr
10.Артишокr
11.Печен сусамr
12.Спанакr
А и след като можем да си набавим калций от храни, защо да прибягваме до хапчета?r
Не трябва да забравяме и че калцият не е важен единствено за костите ни. Той е полезен и за сърдечно съдовата ни система, мускулите и редица други органи и системи в тялото ни.
Източник: http://www.ecomedia.bg/be-eco/health-and-food/article/8009
Ето и някои плодове и зеленчуци, които са богати на калций и определено са храни, които се грижат да имаме здрави кости:r
1.Калеr
2.Броколиr
3.Суров копърr
4.Къпиниr
5.Касисr
6.Портокалиr
7.Сушени кайсииr
8.Смокиниr
9.Фурмиr
10.Артишокr
11.Печен сусамr
12.Спанакr
А и след като можем да си набавим калций от храни, защо да прибягваме до хапчета?r
Не трябва да забравяме и че калцият не е важен единствено за костите ни. Той е полезен и за сърдечно съдовата ни система, мускулите и редица други органи и системи в тялото ни.
Източник: http://www.ecomedia.bg/be-eco/health-and-food/article/8009
Плодове и зеленчуци за калций и здрави к...
Плодове и зеленчуци за калций и здрави к...
Плодове и зеленчуци за калций и здрави к...
Плодове и зеленчуци за калций и здрави к...
Плодове и зеленчуци за калций и здрави к...
Класическата наука под въпрос, заражда с...
ПЕСНИЧКА ЗА СЛОЖНИТЕ НЕЩА
Новият световен китайски ред. Гответе се...
ПЕСНИЧКА ЗА СЛОЖНИТЕ НЕЩА
Новият световен китайски ред. Гответе се...
Следващ постинг
Предишен постинг