Потребителски вход

Запомни ме | Регистрация
Постинг
21.02.2012 00:31 - Плодове и зеленчуци за калций и здрави кости – част 1
Автор: algeorg77 Категория: Други   
Прочетен: 473 Коментари: 0 Гласове:
0



Всеки знае, че за здрави кости е необходим калций. Разбира се и че можем да си го набавим от млечни продукти. Но това не са единствените храни богати на калций. Има и такива плодове и зеленчуциНякои хора не обичат млечни продукти, други не ги консумират заради възгледите си. Това обаче не означава, че те не се нуждаят от калций и от здрави кости. Нуждаем се от калций всеки ден. Един от най-лесните начини да си го набавим е да консумираме храни, богати на калций, ежедневно.r
Ето и някои плодове и зеленчуци, които са богати на калций и определено са храни, които се грижат да имаме здрави кости:r
1.Калеr
2.Броколиr
3.Суров копърr
4.Къпиниr
5.Касисr
6.Портокалиr
7.Сушени кайсииr
8.Смокиниr
9.Фурмиr
10.Артишокr
11.Печен сусамr
12.Спанакr
А и след като можем да си набавим калций от храни, защо да прибягваме до хапчета?r
Не трябва да забравяме и че калцият не е важен единствено за костите ни. Той е полезен и за сърдечно съдовата ни система, мускулите и редица други органи и системи в тялото ни.

Източник: http://www.ecomedia.bg/be-eco/health-and-food/article/8009



Гласувай:
0
0



Няма коментари
Търсене

За този блог
Автор: algeorg77
Категория: Други
Прочетен: 456281
Постинги: 1013
Коментари: 279
Гласове: 154
Архив
Календар
«  Февруари, 2018  
ПВСЧПСН
1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728