r
Цитрулинът е неесенциална аминокиселина, която определено не изобилства в ежедневния ни режим на хранене, но пък играе особено важна роля в много биологични процеси. Въпреки че не е компонент на повечето протеини в човешкото тяло, цитр...

r
ВСАА са сред най-ефективните суплементи в хранителните режими за много спортове. Въпреки това много хора ги използват, без всъщност да са наясно как точно тези три аминокиселини упражняват ефекта си и как следва да се използват правилно.r
...

Повдигането на ръце напред с дъмбели е изолиращо бутащо упражнение за предните глави на раменните мускули. Подходящо е за изпълнение в тренировъчните програми на всички трениращи с тежести, без значение от стажа и спортните им цели. Най-...

r
Ако посещавате редовно фитнес зали, вероятно ви прави впечатление какви хора отиват там. Най-често ще срещнете хора в активна възраст, които са достатъчно осъзнати относно нуждата си от редовни физически упражнения. Но само те ли имат ...

r
Живеем в динамичен свят, свят в който заседналият начин на живот, повишеният холестерол и сърдечно-съдовите заболявания се оказват най-големите недостатъци на нашата съвременност. В отговор на стреса, на който сме изложени, телата ни о...

Повдигането на ръце встрани с дъмбели е изолиращо дърпащо упражнение, което натоварва раменните мускули. Според начина си на изпълнение движението може да има силова или изолираща характеристика, следователно има основен или подпомагащ х...

r
Хората в съвременното забързано общество не се интересуват достатъчно от състава и здравословните качества на храната, която купуват. А храната може да ни разболява, но и да ни лекува. Съществува едно древно познание, чиито систематизи...

r
Представяме на вашето внимание интервю с един от редовните потребители на форума на BB-Team - Кольо Пияндето. Ще разберете повече за любовта му към волейбола и фитнеса, какви са спортните му принципи и откъде идва интересният му прякор...

r
Днес все още повечето хора свързват чука по-скоро със сърпа (гербът на СССР от миналото), отколкото с тренировките, като по този начин се лишават от може би най-ефективния неконвенционален фитнес инструмент с много приложения за тренир...

r
В съвременния свят храненето все повече заприличва на индустрия. Много преди генномодифицираните храни, стероидите и прочие химията намери пътя си към нашата трапеза. Постепенно се изгради и една нова номенклатура: много от агентите в ...

Вертикалното повдигане на краката от стенд всъщност е повдигане на краката заедно, със завъртане и повдигане на таза напред, без гърбът да се отлепя от опорното съоръжение. Това движение е многоставно, дърпащо и по същество се явява баз...

r
Отминаха празниците и типично за този период от годината, отвсякъде започнаха да се чуват слухове за грип. Този бил болен от грип, онзи и той, на трети колегите му до един кихат и кашлят, друг направо не може да стане за работа... А вие?r
...